BETULKAN CARA BERLARI

Berlari

Berlari sepatutnya meningkatkan tahap kesihatan anda. Namun laporan yang diterbitkan dalam Medicine and Science in Sports and Exercise, mendedahkan sehingga 56% pelari berdepan kecederaan berulang seperti di bahagian tulang kering dan lutut setiap tahun.

Cara lari yang betul

Kemungkinan cara anda berlari menjadi puncanya. Pelari yang berlari dengan bahagian depan kaki menyentuh tanah dahulu kurang mengalami kecederaan lutut, berbanding mereka yang berlari dengan tumit dan belakang tapak kaki menyentuh tanah terlebih dahulu.

Jangan jatuhkan tumit dahulu

Sebelum menukar cara larian (yang memakan masa antara lapan minggu hingga enam bulan) apa kata anda mencuba cara yang lebih ringkas untuk melindungi lutut sewaktu berlari. Ambil langkah kecil dan pantas untuk mengurangkan impak tekanan pada lutut.

Dinasihatkan, pelari melakukan latihan kekuatan, kajian menunjukkan menguatkan otot gluteus medius (tepi pinggul) cukup kritikal kerana ia berperanan menstabilkan lutut dan pinggul sewaktu anda memijak dengan satu kaki tatkala berlari. Jika tidak kuat ia cenderung untuk tercedera.

Hubungi Sarah segera untuk dapatkan Produk EHPS yang HEBAT...!

✿✿ SkinRich Seven Ageless Essence Kini Dengan Formulasi Diperbaharui ✿✿

SkinRich

✿✿ SkinRich Seven Ageless Essence Kini Dengan Formulasi Diperbaharui ✿✿

Diformulasikan daripada bahan-bahan ajaib yang terkenal sebagai rahsia awet muda dan mampu merawat masalah kulit seperti jerawat, jeragat, ekzema dan psiriosis.

1. Buah manggis

2. Buah delima

3. Buah tomato

4. Ekstrak biji anggur - melambatkan proses penuaan awal

5. Ekstrak biji apricot

6. Ekstrak aloe vera - meningkatkan kelembapan/kelembutan semulajadi kulit dan mengelakkan kekeringan kulit (hidrasi)

7. Ekstrak Argan


Juga diperkuatkan dengan ramuan dari...

Astaxanthin bagi mengurangi garis halus serta tanda2 awal penuaan

Kolegen dari ikan laut dalam - mengukuhkan kesihatan sendi tulang dan tisu rawan juga menganjalkan kulit

Maqui Berry - menguatkan fungsi kekuatan tulang dan sendi (bagus untuk pesakit artritis/gout)

SkinRich Seven Ageless Essence merupakan produk terbaru keluaran berkualiti daripada Eida Hasan Pretty Shop. Dirumus khas untuk mereka yang ingin menjaga kecantikan luaran dan dalaman dengan mudah, cepat dan berkesan.

SkinRich 7AE

15 sachets dan 1 sachet FREE

Hanya 1 sachet sehari untuk penjagaan kesihatan yang paling unggul!

Sesuai untuk gaya hidup masakini yang menjalani kehidupan aktif dan sentiasa sibuk agar kekal cergas bertenaga, berseri dan yang utama berkeyakinan sepanjang masa. Memiliki kelebihan luar biasa hebat diperkuatkan dengan gabungan pelbagai ekstrak istimewa yang berkualiti tinggi menjadikan ia produk yang mewah khasiat, sangat lengkap dan sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit dari hujung rambut hingga ke hujung kuku kaki.

Menggunakan kaedah terkini yang diperhebat dan ditambah nilai serta formulasi dengan kaedah terkini menjadikan SkinRich Seven Ageless Essence produk pemakanan kesihatan terkini yang mampu memberi impak dan kesan seawal 3-7 hari pengambilan!!

Pengguna dapat merasai perbezaan dan keberkesanannya dalam menjadikan struktur kulit lebih halus, lebih lembab, cerah, anjal dan sihat dalam masa singkat. SkinRich Seven AgelessEssence adalah pilihan bagi mereka yang ingin merawat masalah kulit dari dalam seperti jerawat, jeragat, kulit kusam, tidak sekata, kendur, tidak bermaya (pucat), liang pori terbuka, kasar dan ingin memerangi tanda2 penuaan dari awal agar kulit kelihatan lebih muda remaja dari usia sebenar.

Dengan SkinRich Seven AgelessEssence, anda kini tidak perlu lagi melakukan suntikan atau pembedahan kosmetik untuk kelihatan jelita, hebat & awet muda.

Adakah kita memang sebenarnya tua?

Sains membuktikan bahawa 'perasaan' kita yang menjadi tua atau kelihatan tua dari sepatutnya adalah disebabkan proses semulajadi hasil tindakbalas kereaktifan hasil metabolisma penggunaan oksigen, iaitu kesan radikal bebas yang menyebabkan terjadinya penuaan awal.

Tanda-tanda ketara yang dapat dilihat adalah seperti sakit-sakit sendi, kehilangan jisim otot, lemahnya tenaga seksual, kulit mula mengendur dan berkedut, tumbuhnya jeragat dan bintik-bintik pada kulit. Ia diburukkan lagi dengan tekanan harian di tempat kerja, pengambilan minuman keras, menghisap rokok, tidur yang tidak mencukupi, tekanan di rumah, kurang minum air kosong, pencemaran udara dan faktor makanan yang kita makan setiap hari.

Semua faktor-faktor negatif ini secara langsung atau tidak akan mengakibatkan kerosakan pada peringkat sel pada tubuh kita. Pencarian untuk menterbalikkan atau sekurang-kurangnya memperlahankan proses ini begitu giat dijalankan. Akhirnya ditemukan dengan formulasi dari bahan-bahan terbaik yang khusus untuk proses awet muda, dengan mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas.

Ia benar-benar rahsia awet muda yang sebenar. Kandungan bahan-bahannya yang terbaik dan fungsinya adalah seperti berikut : Buah Delima - tumbuhan asli kepulauan Himalaya dan Hemisfera Utara, amat kaya dengan antioksidan Vitamin C dan seumpamanya, menstabilkan tahap kolestrol darah, baik untuk sistem kardiovaskular, menguatkan sistem imunisasi tubuh dan mencantikkan kulit. Adalah buah sunnah yang disebut dalam Al-Quran sebagai ar-rumman.

Ekstrak Biji Anggur - tinggi antioksidan, Vitamin E, polifenol, flavonoid. Baik untuk kesihatan jantung dan tekanan darah, memudakan, menyerlahkan keanjalan, tona dan ketegangan kulit, pelindung kerosakan sel.

Cubalah hari ini untuk melihat keberkesanannya dalam meremajakan diri anda. Ramuan rahsia awet muda kini terbongkar. Ia luar biasa hebat!

. LOOK YOUNG . LOOK GREAT .

 

BERMINAT...???

 HUBUNGI 012-2287784 SARAH

 

Testimoni SkinRich

 

Baby dapat khasiat SkinRich melalui susu ibu

4 LANGKAH BUANG RACUN DARI TUBUH

Buang Racun Dari Tubuh

Kehidupan kita seharian selalu terdedah dengan cahaya matahari yang berlebihan, tambahan pula kita kurang menitikberatkan amalan pemakanan yang sihat. Tahukan anda, semua itu akan memberi pengaruh yang memudaratkan kepada tubuh terutama ketika proses detoksifikasi semulajadi.

Detoksifikasi atau yang disebut sebagai pembuangan racun dari dalam tubuh boleh dimaksimumkan dengan beberapa cara yang mudah. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1.       Minum air kosong secukupnya

Minum air kosong sekurang-kurangnya 12 gelas (3 liter) sehari dapat membantu proses membuang racun-racun yang terkumpul di dalam tubuh dengan lebih cepat dan mudah. Air amat diperlukan tubuh, terutama bagi organ ginjal yang aktif dalam penyerapan cairan. Melalui pengambilan air kosong, ia akan mengaktifkan fungsi ginjal sehingga banyak racun yang akan dibuang melaui urin.

2.       Makan buah-buahan

Buah-buahan pada umumkan berperanan penting dalam proses detoksifikasi semulajadi. Buah dan sayur selain mengandungi banyak vitamin, juga mengandungi banyak vitamin, juga mengandungi banyak vitamin, juga mengandungi banyak vitamin yang mengandungi serat. Serat ini mengikat zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh dan seterusnya membuangnya melalui tinja. Jadi, makanlah makanan seperti strawberi, apricot, jus labu, jus oren, teh hijau, brokoli, asparagus dan air kelapa yang kaya dengan serat.

3.       Olahraga

Selain dapat melancarkan peredaran darah, olahraga juga boleh menjadi cara yang berkesan untuk mengeluarkan peluh. Hal tersebut merupakan salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan zat yang tidak berguna melalui kulit.

4.       Rehat mencukupi

Rehat yang mencukupi boleh membantu organ-organ tubuh untuk sama berehat dan menghasilkan sel-sel di dalam tubuh untuk berkembang. Tanpa istirehat yang mencukupi, racun-racun di dalam tubuh semakin banyak. Hal ini seterusnya boleh memudaratkan keadaan organ yang berfungsi untuk mengelurkan racun dari dalam tubuh seperti ginjal dan hati.

Anda juga boleh ambil SlymRich Blueberry Diet Fiber (RM70 sahaja) bagi mempercepatkan pengingkiran racun dalam badan atau detoksifikasi.

 Mereka yang mengambil SlymRich akan dapat merasai perbezaannya selepas satu hingga lima hari mengamalkan minuman ini. Anda akan mengalami pembuangan najis yang banyak (mungkin berbau busuk dan berwarna hitam). Jangan bimbang kerana ini adalah antara proses membuang lemak, toksin dan minyak dalam tubuh. Selain itu, anda akan mengalami pembuangan lebih daripada sekali dan masalah sembelit bertambah baik.

SlymRich Blueberry Diet Fiber

 

Testimoni Slymrich

Testimoni Slymrich

Testimoni Slymrich

Testimoni Slymrich

BERMINAT...???
SMS/WHATSAPP 012-2287784 Sarah
www.facebook.com/SSaraheStall

TIP KURANGKAN KALORI

Tip Kurangkan Kalori

Dalam menjalani diet, anda seharusnya mempelajari cara mengurangkan pengambilan kalori dalam makanan agar matlamat diet anda lebih senang mencapai sasaran. Bagaimana caranya? Ikuti tip berikut:

a)      Nikmati sarapan pagi

Jadikan rutin bersarapan selepas bangun dari tidur bagi mengurangkan keinginan makan sepanjang hari. Ruti bersarapan awal, sebaiknya setengah jam atau satu jam selepas bangun pagi, boleh menurunkan sekitar 100 kalori.

b)      Menu berprotein di waktu pagi

Pilih makanan kaya protein kerana ia boleh mengurangkan rasa lapar ketika anda menikmatinya di waktu sarapan. Protein dari sumber telur, daging ayam, susu, tauhu dan kekacang merupakan nutrisi terbaik untuk membuat anda kenyang.

c)       Gantkan dengan teh

Penggemar teh yang minum empat cawan teh hitam setiap hari dapat menurunkan hormon penyebab stress sehingga 20 peratus. Teh juga dapat membantu membakar kalori sebanyak 266 kalori setiap hari.

d)      Kunyah makanan dengan lama

Mengunyah makanan lebih lama boleh menjadi strategi untuk melambatkan proses makan. Cara ini juga dapat memberi kesempatan pada otak untuk merasa nikmat makanan yang masuk kemulut, dan secara automatiknya dapat mengurangkan 10 peratus kalori daripada makanan yang dimakan.

Disamping itu anda boleh gandakan usaha dengan pengambilan

SlymRich Blueberry Diet Fiber (RM70 sahaja)

SlymRich Blueberry Diet Fiber keluaran EHPS

Berikut adalah testimoni pelanggan yang berjaya mengatasi masalah berat badan dengan SlymRich Blueberry Diet Fiber

Testimoni SlymRich Blueberry Diet Fiber

Testimoni SlymRich Blueberry Diet Fiber

Testimoni SlymRich Blueberry Diet Fiber

Testimoni SlymRich Blueberry Diet Fiber

Testimoni SlymRich Blueberry Diet Fiber

BERMINAT...???
HUBUNGI SARAH 012-2287784
www.facebook.com/SSaraheStall 

5 CARA TINGKAT MOOD DI PAGI HARI

Good Morning

Tahukah anda, mood awal pagi akan mempengaruhi mood dan prestasi anda sepanjang hari. Kalau anda bangun pagi dengan rasa malas, anda akan kurang bersemangat sampai ke petang. Kalau bangun dengan ceria dan senyuman, sampai ke petanglah anda akan rasa gembira. Jangan terus dibelenggu mood negatif, ketahui cara untuk memperbaiki mood anda di pagi hari agar anda tampil cergas dan ceria.

1.       Bangun tidur dengan fikiran positif

Senyum, cakap pada diri, banyaknya nikmat yang Allah telah berikan kepadaku, aku mesti segera solat tanda aku bersyukur. Bersihkan diri dan solatlah, mulakan dengan solat sunat fajar 2 rakaat, solat subuh dan seterusnya mengaji al-Quran (walaupun hanya 1 muka surat).

2.       Hirup udara segar

Jika sewaktu bangun masih dibelenggu rasa mengantuk segeralah ke halaman atau balkoni dan hirup udara segar di pagi hari. Biasanya udara cukup segar untuk dihirup itu antara jam enam hingga tujuh pagi

3.       Buka Facebook

Bangun tidur terus buka Facebook atau Twitter? Tiada salahnya. Muat naik kata-kata semangat pada status anda. Selain itu ikuti laman web yang memberi inspirasi.

4.       Dengar muzik kegemaran

Nada-nada yang indah dari muzik yang disenangi secara automatik dapat menstimulasi otak untuk terbuka. Apalagi kalau lirik lagu yang didengar itu berisi kata-kata yang mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu di pagi hari. Dijamin mood kamu akan naik berlipat kali ganda

5.       Sarapan yang sesuai dan tidak berlebihan

Ambil sarapan yang cukup-cukup sahaja. Ini kerana perut masih mengambil masa untuk menyesuaikan dengan keadaan setelah bangun tidur. Anda mungkin boleh makan yang ringan atau lembut seperti roti, bubur atau omelet. Perut kenyang tidak berlebihan, badan semangat, dan anda sedia untuk melakukan aktiviti.

Anda boleh bersarapan dengan SuperRich Mocha (RM45 sahaja) yang memberi tenaga, rasa kenyang yang lama dan mencantikkan kulit…

SuperRich Mocha keluaran EHPS

Testimoni mereka yang telah mencubanya : 

Testimoni SuperRich Mocha

Testimoni SuperRich Mocha

Testimoni SuperRich Mocha

Testimoni SuperRich Mocha

Testimoni SuperRich Mocha

 BERMINAT...???

SMS/WHATSAPP SARAH 012-2287784

www.facebook.com/SSaraheStall