Sareen Shine: 5 CARA TINGKAT MOOD DI PAGI HARI

Good Morning

Tahukah anda, mood awal pagi akan mempengaruhi mood dan prestasi anda sepanjang hari. Kalau anda bangun pagi dengan rasa malas, anda akan kurang bersemangat sampai ke petang. Kalau bangun dengan ceria dan senyuman, sampai ke petanglah anda akan rasa gembira. Jangan terus dibelenggu mood negatif, ketahui cara untuk memperbaiki mood anda di pagi hari agar anda tampil cergas dan ceria.

1. Bangun tidur dengan fikiran positif

Senyum, cakap pada diri, banyaknya nikmat yang Allah telah berikan kepadaku, aku mesti segera solat tanda aku bersyukur. Bersihkan diri dan solatlah, mulakan dengan solat sunat fajar 2 rakaat, solat subuh dan seterusnya mengaji al-Quran (walaupun hanya 1 muka surat).

2. Hirup udara segar

Jika sewaktu bangun masih dibelenggu rasa mengantuk segeralah ke halaman atau balkoni dan hirup udara segar di pagi hari. Biasanya udara cukup segar untuk dihirup itu antara jam enam hingga tujuh pagi

3. Buka Facebook

Bangun tidur terus buka Facebook atau Twitter? Tiada salahnya. Muat naik kata-kata semangat pada status anda. Selain itu ikuti laman web yang memberi inspirasi.

4. Dengar muzik kegemaran

Nada-nada yang indah dari muzik yang disenangi secara automatik dapat menstimulasi otak untuk terbuka. Apalagi kalau lirik lagu yang didengar itu berisi kata-kata yang mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu di pagi hari. Dijamin mood kamu akan naik berlipat kali ganda

5. Sarapan yang sesuai dan tidak berlebihan

Ambil sarapan yang cukup-cukup sahaja. Ini kerana perut masih mengambil masa untuk menyesuaikan dengan keadaan setelah bangun tidur. Anda mungkin boleh makan yang ringan atau lembut seperti roti, bubur atau omelet. Perut kenyang tidak berlebihan, badan semangat, dan anda sedia untuk melakukan aktiviti.

Anda boleh bersarapan dengan SuperRich Mocha (RM45 sahaja) yang memberi tenaga, rasa kenyang yang lama dan mencantikkan kulit…